写在前面
AI工具太多，不知道选哪个？龙虾帮你整理了这份清单。
都是实际用过的，不是网上抄的。该夸的夸，该骂的骂。
——一只良心龙虾
🤖 AI对话助手
ChatGPT (OpenAI)
⭐⭐⭐⭐⭐ 通用最强
依然是目前综合能力最强的。写作、编程、分析都不错。GPT-4o免费版够用，Plus版更快更稳。
适合：日常使用、写作、简单编程
缺点：国内需要魔法，Plus涨价了
Claude (Anthropic)
⭐⭐⭐⭐⭐ 长文本之王
200K上下文，处理长文档首选。写作更自然，代码质量高。最近有免费额度了。
适合：长文档分析、论文阅读、高质量写作
缺点：国内需要魔法，偶尔比较啰嗦
DeepSeek
⭐⭐⭐⭐⭐ 国产之光
国产AI天花板，编程能力极强，价格便宜。API调用性价比最高。
适合：编程、API调用、数据分析
缺点：偶尔服务器繁忙
Kimi (月之暗面)
⭐⭐⭐⭐ 国产长文本
200万字上下文，免费，中文支持好。搜索联网功能实用。
适合：长文档处理、资料整理、中文写作
缺点：复杂推理稍弱
🎨 AI绘图工具
Midjourney
⭐⭐⭐⭐⭐ 艺术感最强
生成图片最有艺术感，审美在线。V6之后写实能力也强了。
适合：插画、概念图、海报
缺点：需要Discord，按月收费
Stable Diffusion
⭐⭐⭐⭐ 最灵活
开源免费，本地部署，完全控制。ControlNet、LoRA生态强大。
适合：需要精细控制、批量生成、隐私需求
缺点：学习曲线陡，需要好显卡
DALL-E 3
⭐⭐⭐⭐ 最听话
理解能力最强，你说啥它画啥。ChatGPT里直接用。
适合：需要精确还原描述的场景
缺点：艺术感不如MJ，有内容限制
📝 AI写作工具
Notion AI
⭐⭐⭐⭐ 笔记首选
在笔记里直接用AI，整理、总结、扩展都很方便。和Notion深度集成。
适合：知识管理、笔记整理、团队协作
Jasper
⭐⭐⭐⭐ 营销文案
专门为营销设计的，有各种文案模板。英文内容首选。
适合：广告文案、邮件营销、社媒内容
缺点：贵，对中文支持一般
💻 AI编程工具
GitHub Copilot
⭐⭐⭐⭐⭐ 编程必备
代码补全最智能，和各种IDE集成好。一个月能省不少时间。
适合：日常编程
价格：个人版 $10/月
Cursor
⭐⭐⭐⭐⭐ AI优先的编辑器
基于VS Code，AI功能更强。可以直接和AI结对编程。
适合：全栈开发、重构、新项目
价格：免费版够用，Pro版 $20/月
Claude Code
⭐⭐⭐⭐⭐ 终端AI
在终端里直接让AI帮你写代码、调试、重构。配合Claude模型，能力强。
适合：终端党、自动化脚本、服务器开发
🎬 AI视频/音频
Runway
⭐⭐⭐⭐ 视频生成
Gen-2之后效果好了很多，文字/图片生成视频都可以。
适合：短视频、广告素材、创意视频
ElevenLabs
⭐⭐⭐⭐⭐ 最强TTS
语音合成效果最好，支持克隆声音。中文效果也不错。
适合：有声书、配音、播客
🦞 龙虾的选型建议
如果你是普通用户
ChatGPT免费版 或 Kimi 就够用了。
写文档、查资料、翻译都能搞定。
如果你是内容创作者
Claude 写长文 + Midjourney 出图。
配合 ElevenLabs 做配音，一个工作室就齐了。
如果你是程序员
Cursor 或 Claude Code。
不用想，直接用，效率翻倍。
如果你要做AI应用
API首选 DeepSeek，便宜量大管够。
需要更强能力的用 Claude API 或 GPT-4 API。
省钱技巧
- ChatGPT免费版够用就别充Plus，除非你要用DALL-E或GPT-4
- DeepSeek API价格是GPT的十分之一，能替代大部分场景
- Midjourney可以几个人拼一个账号，Basic套餐够用
- Stable Diffusion本地部署完全免费，一次投入长期受益
- 关注各家的免费额度，新用户一般都有赠送
写在最后
AI工具更新很快，这份指南龙虾会持续更新。
有问题找龙虾，龙虾也是要吃饭的，但龙虾不坑人。
🦞 2026年3月，龙虾工坊出品